• Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
মস্তিষ্কের জন্য উপকারী ৭টি খাবার ! আমাদের শরীরের সবচেয়ে কার্যকর অংশ হচ্ছে মস্তিষ্ক। এর সিগন্যাল পেয়েই শরীরের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ কাজ করে। তাই মস্তিষ্ককে কার্যকর এবং সচল রাখা অত্যন্ত জরুরী। কিছু খাবার আপনার এই প্রয়োজন মিটাতে পারে। জেনে নিন কি করে এ কাজটি করবেন। ডার্ক চকোলেট প্রতিদিন এক টুকরো ডার্ক চকোলেট খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ে৷ অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অভ্যাস স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, বলছেন বিজ্ঞানীরা৷   আখরোট আখরোটে অন্যান্য বাদামের তুলনায় অনেক বেশি পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে৷ এটি মস্তিষ্ককে যে কোনো রোগ থেকে রক্ষা করে৷   টমেটো টমেটো – সহজলভ্য এই সবজিটি মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, কারণ এতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলোর ক্ষতি হওয়া থেকে বাঁচায়৷ এছাড়া স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে টমেটো৷   স্যামন ও...
Last modified on
Views: 2191
ঘুমানোর আগে যে ৯টি খাবার খাবেন না! আমরা অনেকেই ডেজার্ট হিসেবে এমন অনেক খাবার খাই যেগুলি ঘুমানোর আগে খাওয়া একেবারেই উচিত না। নানভাবে এগুলি ঘুমের মধ্যে আমাদের ক্ষতির কারণ হবে। ১. আইসক্রিম আইসক্রিমে রয়েছে প্রচুর ফ্যাটি এসিড। ফলে আইসক্রিম হজম হয় খুবই ধীর গতিতে। আইসক্রিমে চিনির পরিমাণও অনেক বেশি। আর এজন্যই বলা হয়, ঘুমানোর আগে আইসক্রিম দুঃস্বপ্নের ঝুঁকি বাড়ায়। ২. চিপস চিপস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটা আপনাকে শুধুই কিছু সোডা এবং অপ্রয়োজনীয় ক্যালরি দিয়ে থাকে।  তাই চিপস খাওয়ার অভ্যাস একেবারেই বাদ দেয়া উচিত। আর ঘুমানোর আগে চিপস খেলে আপনি তাতে দ্বিগুণ ক্ষতির সম্মুখীন হবেন। ৩. পাউরুটি ওজন বাড়াতে চাইলে রাতের ঘুমানোর আগে পাউরুটি খেতে পারেন।  পাউরুটির ইস্টে এক ধরনের কার্বোহাইড্রেট থাকে যা শরীরের ওজন বাড়ায়। কিন্তু খাবার হিসেবে পাউরুটি মোটেও স্বাস্হ্যকর নয়।  তাই ওজন বাড়াতে চাইলেও ঘুমানোর...
Last modified on
Views: 1443
জুতা বা  মোজার দুর্গন্ধ দূর করবেন কিভাবে? জুতা পরলে অনেকের পায়ে দুর্গন্ধ হয়। শীতের দিন আসছে, এই দিনে জুতা বা মোজায় অনেক এর এ দুর্গন্ধ হয়, মোজায় দুর্গন্ধ অসস্থিকর, অনেক এ মোজার দুর্গন্ধের জন্য জুতাই খুলেন না। মুজায় গন্ধ হয় মুলত পা থেকে, পায়ের পাতা থেকে এক ধরনের ঘাম বের হয় জা থেকে দুর্গন্ধ বের হয়, আসুন জেনে নেই কি করে এই দুর্গন্ধ দূর করবেন। ফেলে দেয়া চায়ের লিকার দিয়ে অতি সহজেই এ দুর্গন্ধ দূর করা যায়। চায়ের লিকার পানিতে ফুটিয়ে পানি ছেঁকে নিতে হবে। সহনীয় গরম থাকতেই এই পানিতে দুই পায়ের পাতা ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখলেই যথেষ্ট। জুতা পায়ে সারা দিন চলাফেরা করলেও পায়ে বা মোজায় আর গন্ধ হবে না। ফেলে দেয়া চায়ের লিকারের পরিবর্তে টাটকা টি ব্যাগও ব্যবহার করা যায়। একটি বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন, পা...
Last modified on
Views: 1532
0
মুখের ত্বকের যত্নে উপকারী কিছু প্যাক। -আলু ও পাতি লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে মুখে লাগান। ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। -পাতিলেবু রস ও গরুর কাঁচা দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।-শশা এবং টমেটোর রস মিশিয়ে ছেঁকে ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় মুখে তুলো দিয়ে লাগান।-হালকা কুসুম গরম পানিতে অল্প কর্পূর এবং চিনি মিশিয়ে তুলো দিয়ে মুখে লাগান। ১৫ মিনিট পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে।-আপেল বাটা, কয়েক ফোঁটা মধু ও দুধের সর একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুযে ফেলুন।-কাঁচা হলুদ বাটা, দুধ, গোলাপ ফুলের পাঁপড়ি বাটা, চন্দন বাটা ও কয়েক ফোঁটা পাতিলেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট পর স্বাভাবিক পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।-মসুর ডাল বাটা, মুলতানি...
Last modified on
Views: 1454
0
কম্পিউটার হয়ে যাক আরও গতিশীল (সেরা ১২ টি কম্পিউটার  টিপস ট্রিক্স) ১।  GO “ RUN “ – tree লিখে এন্টার করুন। ২। GO “ RUN “ – prefetch লিখে এন্টার করুন।( একটা নতুন উইন্ডো আসবে সব ফোল্ডার এবং ফাইল ডিলিট করুন। ৩। GO “ RUN “ – temp লি খে এন্টার করুন। এখন টেম্পোরারী ফাইল গুলো ডিলিট করুন। ৪। GO “ RUN “ – %temp% লিখে এন্টার করুন। এখন টেম্পোরারী ফাইল গুলো ডিলিট করুন। ৫।প্রতিটা ড্রাইভের উপর মাউসের রাইট বাটুন ক্লিক করুন তারপুর প্রপারট্রিজ এ ক্লিক করুন ডিস্ক ক্লিনআপ এ ক্লিক করুন। আশা করি আপনার কম্পিটার এ অনেক গতি বেড়ে যাবে। পুরাতন কম্পিউটার এর জন্য বেশী কার্যকরী। ৬।Ctrl + Alt + Delete চেপে বা টাস্কবারে মাউস রেখে ডান বাটনে ক্লিক করে Task Manager খুলুন।তারপর Processes-এ ক্লিক করুন। অনেকগুলো প্রোগ্রাম-এর তালিকা দেখতে পাবেন।...
Last modified on
Views: 1563
0

Most Active Bloggers

Jamal Selim
22 post(s)
mahmud tokon
17 post(s)
syed badiuzzaman
12 post(s)
Shanaz Lucky
11 post(s)
Popy Kundu
10 post(s)
Altamas Pasha
10 post(s)

We have 49 guests and no members online

Who's Online

Top Rated Posts

AddressBangladesh কি এবং কেন ?
নৈতিকতাবিহীন শিক্ষাই হলো সবচেয়ে ভয়ংকর !!!
মানুষ যদি না হয় মানুষ ---
আল বিরুনি
আমাদের চিন্তা, এগিয়ে যাওয়া এবং AddressBangladesh